bubar bubar hehehe...

buka bareng temen-temen dekat dan sahabt2 hehe...di noodle PIM palembang...(saya, alfat, putri, dyah,arriz dan ferdy)

let's play the joy

tanggal 27 september jam 4 sore...di studio venus palembang hehe ( bassis: andi, gitaris: sangga, drummer: hafiz)

apa yang diperlukan untuk menghadapi kegagalan

Calon wirausahawan harus siap gagal. Fahamilah makna kegagalan. Tanpa faham filosofi itu, jangan berpikir mau mengambil jalan menjadi wirausaha. Alasannya, ada yang sukses dalam usahanya, ada yang belum berhasil. Pengusaha mengetahui bahwa ”kegagalan” bukan akhir permainan dan tidak boleh takut mengalaminya. Ia menyadari dengan keberanian, bahwa bisa saja mengatasi sesuatu yang tidak mungkin untuk berhasil.

Menghadapi risiko, adalah gabungan kerja keras, kecerdikan, kehati-hatian, kecermatan membaca peluang dan kesiapan menghadapi kegagalan maupun keberhasilan. Happy ending sebuah ikhtiar adalah keberhasilan. Ini dicapai, tentu setelah melewati keberhasilan demi keberhasilan kecil, seperti keberhasilan menyingkirkan kesulitan dan bahaya. Proses ini dibangun dari kesungguhan melahirkan segenap potensi diri seorang wirausahawan. Dengan begitu, ia mengubah “kekalahan menjadi kemenangan”, sebuah proses yang kecil peluang pencapaiannya tanpa kesiapan mental menghadapi kegagalan. Kalau Anda termasuk yang tidak siap gagal, lebih baik jangan meniti jalan ini. Bahkan, mengimpikannya saja, jangan!

Setiap kegagalan adalah pelajaran yang mendorong pengusaha untuk mencoba pendekatan baru yang belum pemah dicoba sebelumnya. Bagi pengusaha sejati, “Berani Gagal” berarti “Berani Belajar”. Dengan gagal dan dengan belajar, pengusaha bertumbuh menjadi orang yang lebih baik dan belajar bagaimana menciptakan kekayaan sejati. Walaupun pengusaha kehilangan kekayaan materi yang telah mereka peroleh, mereka tahu bagaimana menciptakan semua kekayaan itu lagi. Pelajarannya tidak pemah hilang. Sebaliknya, mereka yang tidak pemah mengalami perjalanan yang sulit dan menemukan kekayaan dengan mudah, tidak akan tahu bagaimana menciptakan kekayaan ketika mereka kehilangan. Dengan kata lain, mereka yang tidak gagal tak akan tahu kekayaan sejati.

Gemerlap materi, pada komunitas bahkan kehidupan sosial yang serba benda (materialistis), lebih banyak memperoleh penilaian tinggi. Sebaliknya, siapa pun mengalami kegagalan, sudah mendapat stempel sosial sebagai manusia yang kehilangan harga. The looser dunia usaha, sering menjadi figur yang menghadapi titik balik sikap sosial terhadapnya. Dulu, saat masih jaya, ia banyak rekan dan kolega, setelah gagal dalam usahanya, hampir semua rekan dan kolega yang dulu mendukungnya, menebar senyum ramahnya, bahkan mengajak bermitra, hilang sudah! Akibat cara pandang seperti ini, banyak wirausahawan yang traumatik terhadap kegagalan. Ini, “awal kematian” benih-benih kewirausahaan. Semua pihak harus mengubah sikapnya: doronglah masyarakat menjadi pihak yang turut membangun keberanian banyak orang untuk respek terhadap ikhtiar orang meraih keberhasilan dalam bisnis. Gagal atau keberhasilan, bukan menjadi satu-satunya alasan menghargai atau meremehkan wirausahawan. Tentu, sembari tetap mentransfer sikap-sikap arif, bahwa dalam setiap kegagalan selalu ada pelajaran berharga. Seorang bijak berkata,”sukses hanyalah pijakan terakhir dari tangga kegagalan.”

pipi chubby??? gak masalah..ini solusi ala tempat fitness_^

Untuk pola makan, penulis baru2 ini baca dari beberapa artikel katanya kalau kita makan nasi kira-kira 1 jam sebelum olahraga tidak akan menjadi timbunan lemak karena malah akan jadi sumber energi (sesudah dicerna langsung terpakai). Ini boleh dicoba karena karbohidrat itu merupakan sumber energi alami dan menurut saya cukup penting dalam dunia per-fitnes-an. Jadi ya harus banyak olahraga
Kalau pipi chubby biasanya karena ada lemak, pernah lihat ngak binaragawan ada yang chubby. Tidak ada. Nah, olahraga yang banyak gerak dibutuhkan agar lemak terbakar.
Untuk menghilangkan lemak bisa olahraga cardio. Lari dan jalan atau bisa juga aerobik. Yang penting detak jantung, badan terasa hangat dan hitungan kalori (kalo ada di mesinnya). Sebagai catatan, untuk cardio jangan hanya dilihat waktunya karena lari 10 menit dan jalan 10 menit tentu berbeda hasil. Jadi yang dilihat itu jumlah kalori yang dibakar. Semakin banyak kalori yang dibakar semakin banyak lemak yang terbakar. Lalu bisa juga sit up untuk mengecilkan perut. Kalau perut buncit agak susah, perlu extra kerja keras. Selain olahraga juga menjaga pola makan dan pola hidup (jangan tidur terlalu malam), maksimal jam 11 udah tidur.
Kalau mau dicoba, latihan aja seperti ini.
Senin. Latihan Cardio + dada + Bicep + sit up or crunch (perut atas)
Selasa. Latihan Cardio + Bahu + Tricep + perut bawah
Rabu Libuurrr…. .
Kamis. Latihan Cardio + Lats (sayap) or Back + Bicep + sit up or crunch
Jum’at. Latihan Cardio + Squad (kaki)==> bagus buat pantat juga neh + tricep + perut bawah
Sabtu & Minggu khusus cardio or khusus perut or khusus tangan or kalo capek
libur.
lamanya latihan dalam sehari 1 1/2 s/d 2 jam
Cardio bisa diganti dengan aerobik, biasanya untuk menguruskan badan bagi wanita adalah aerobik.

perjalanan pulang hoho

perjalanan terjadi saat bulan puasa hari senin, menuju palembang kota mpek2, waktu itu bersama adik saya, bandara terlihat begitu sepi saat saya datang, liat aja tuh, cuma da dua wanita hehe, bayangkaaan bandara gituu lhoo, cuma 2 orang..<_<...aduh>